Đã không ít lần, khách hàng của bạn thường xuyên than vãn rằng :” Sau điều trị nám da lại bị tái lại “. Có thể là phương pháp điều trị cho khách hàng của bạn chưa thật sự đúng , nhưng cũng có thể nguyên nhân đến từ bên trong cơ thể của họ, do chế độ ăn uống và sinh hoạt đã gây nên tình trạng trên. Dung tin chắc rằng, đã không ít lần bạn được khách hàng hỏi : ” Chị/Em trị nám kiêng ăn gì trong quá trình điều trị ?”  Hoặc ” Chị/em cần bổ sung thêm các loại thực phẩm nào để nhằm cung cấp vitamin để làn da nhanh chóng phục hồi ?”

Nếu bạn thường xuyên gặp phải câu hỏi như thế, thì hãy đưa ra lời khuyên cụ thể cho khách hàng mình như bên dưới mà Dung hướng dẫn nhé :

Là một chủ Spa, các bạn luôn đi tìm những phương pháp điều trị hiệu quả cho khách hàng của mình. Và Dung tin chắc rằng, chính các bạn cũng là những người hiểu rõ nhất rằng : ” Điều trị nám da không phải là ngày một ngày hai thì sẽ khỏi, mà nó đòi hỏi sự kết hợp giữa bên trong và bên ngoài. Do đó,chế độ ăn khi bị nám da là rất quan trọng.  Vậy, trị nám kiêng ăn gì ?

NHÓM THỰC PHẨM NÊN KIÊNG SAU ĐIỀU TRỊ NÁM

1. Các chất kích thích.

Những chất kích thích như rượu bia, đặc biệt là thuốc lá sẽ làm hủy hoại làn da,làm các đốm nám sẫm màu hơn. Thuốc lá sẽ khiến các tế bào da yếu dần đi và có nguy cơ gây nám da, sỉn da. Ngăn cản cơ chế bảo vệ của làn da. Thực phẩm cay nóng:  như ớt, mì tôm,…có thể làm cơ thể nóng hơn, dễ nổi mẩn và giảm chức năng gan. Qua đó, làm quá trình trao đổi chất bị hạn chế, khiến gia tăng sắc tố nám. Đây là nhóm thực phẩm nên kiêng khem tuyệt đối hàng đầu mà khách hàng cần phải biết.

2. Nhóm thực phẩm có chứa nhiều protein.

Những thực phẩm có chứa nhiều protein, chất béo có trong các loại động thực vật như  trứng, thịt bò, …có lượng đạm, protein cao. Tuy nhiên, với  những người bị nám da, việc ăn những loại thịt này có thể làm vùng nám xơ cứng, tăng sinh vết nám mới.

3.Kiêng các loại hải sản trong quá trình điều trị nám

Các loại hải sản như  cá biển, tôm, cua, mực,…có hàm lượng vitamin E cao, tuy nhiên lại được liệt vào danh sách bị nám da không nên ăn gì. Bởi, đa số các loại thực phẩm này có tính phong hàn có thể gây ngứa, kích ứng vùng da bị nám trong quá trình điều trị. Đặc biệt là nếu khách hàng của bạn đang điều trị bằng phương pháp bắn Laser chẳng hạn.

4. Thói quen thức khuya

Ngoài các loại thực phẩm KIÊNG mà Dung đã kể trên thì thói quen thức quá khuya, gây ảnh hưởng rất lớn đến làn da, khiến nội tiết tố ostrogen bị giảm, khiến da tiết ra nhiều bã nhờn hơn. Gây mụn, đẩy nhanh quá trình lão hóa, cũng là một trong những nguyên nhân gây nên nám da hoặc khiến việc điều trị của bạn đi vào bế tắc. Ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày để giúp làn da trở nên khỏe mạnh.

NHÓM THỰC PHẨM NÊN BỔ SUNG SAU ĐIỀU TRỊ NÁM

Các thực phẩm có nhiều vitamin C

Vitamin C rất tốt đối với làn da, giúp các tế bào da nhanh chóng phục hồi.  Các loại quả thuộc họ cam ,chanh, bưởi, quýt….đều có hàm lượng vitamin C cao, nhiều acid citric giúp cho da sáng, mờ thâm nám hiệu quả nhanh chóng. Dù có đang bị Nám hay Không thì việc bổ sung 1 ly nước ép giàu vitamin giúp tăng cường sức đầy kháng cho làn da cũng như cơ thể là đều vô cùng cần thiết. Việc bổ sung khoảng 1500 mg  vitamin C hàng ngày, để đẩy lùi các đốm đen thâm nám.

Thực phẩm giàu vitamin A:

Những thực phẩm giàu vitamin A, thường được xem là một chất chống oxy hóa hiệu quả tốt giúp phục hồi và giảm tổn thương da như : Sắc tố, làm giảm nám da một cách hiệu quả. Chúng ta dễ dàng nạp nguồn vitamin này thông qua một số loại thực phẩm như : Rau diếp, rau cải xanh, bông cải xanh, khoai lang và ớt …..

Bổ sung Vitamin B12

 Vitamin B12 có tác dụng to lớn trong việc đảm bảo sức khỏe của mọi người. Không những thế, nám da có thể xuất hiện khi mà trong chế độ ăn thiếu hụt Vitamin B12. Vitamin B12 chứa nhiều trong thịt, nội tạng động vật, hạnh nhân và bơ hạnh nhân.

Các sản phẩm từ đậu nành.

Đậu nành có công dụng rất mát, trong đậu nành có chứa nhiều hàm nước estrogen, các chất chống oxy hóa giúp da máu chóng phục hồi. Tuy nhiên, nếu đang mang thai thì việc bổ sung sữa cá sản phẩm được làm từ đậu nành cần được bác sĩ cho phép, bởi đậu nành có thể làm thay đổi Hooc- mon nếu sử dụng trọng một thời gian dài.

Uống nước trái cây thường xuyên

Bạn có biết nước bổ sung năng lượng cho cơ thế nhưng chính nước ép trái cây lại là liều thuốc bổ tự nhiên tinh khiết nhất cho làn da, Vì trong nước ép chứa lượng lớn vitamin và khoáng chất giúp làm giảm sự hình thành của sắc tố melanin

Nước trà xanh.

Trong  lá trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa EGCC. Một trong những chất, giúp ngăn cản quá trình oxy hóa của làn da. Hỗ trợ da và bảo vệ các tế bào da khỏi các tác nhân gây hại.

Trên đây là những thực phẩm mà Nên KIÊNG cũng như là BỔ SUNG mà Dung đã liệt kê sẵn, nếu khách hàng của bạn có thắc mắc thì bạn có thể tham khảo bài viết này của Dung để giải đáp cho khách hàng của mình. Để giúp khách hàng có lòng tin hơn đối với Spa của mình.

Đồng thời, giúp khách hàng nhanh chóng lấy lại làn da mịn màng, lấy lại sự tự tin cho chính mình. Nếu có bắt kỳ khó khăn nào trong quá trình điều trị cho khách hàng, hoặc vận hành Spa của mình chẳng hạn, thì đừng ngần ngại. Hãy liên hệ trực tiếp để Dung giúp đỡ cho các bạn nhé !!!

Bên dưới bài viết là một số biện pháp giúp phòng ngừa NÁM DA dành cho khách hàng :

–          Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời từ 10h đến 16h: vì lúc này các tia bức xạ hoạt động mạnh nhất và có thể làm tổn thương làn da.

–          Bôi kem chống nắng: Trước khi ra ngoài nên bôi kem chống nắng trước 15-30 phút, loại kem chống nắng được lựa chọn, cần có chỉ số SPS tối thiểu là 30. Sau mỗi 2h cần bôi lại kem

–          Chế độ dinh dưỡng hợp lý

–          Sử dụng mỹ phẩm an toàn được kiểm định